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また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬
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また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬-レシピのメイン写真

また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

弱火で旨味を引き出し、生臭さなく美味しく仕上がりますよ(^^)/♬1人1切れで足りずもっと食べたいと言われたレシピです☆
このレシピの生い立ち
生の鯖が安かったので、焼いてみようと。漬けダレを試しに調合してみたら、とても好評でしたので^^覚書でレシピにしました♬鯖の旨味を引き出す絶妙なタレの濃さです。よかったらお試しくださいね☆

弱火で旨味を引き出し、生臭さなく美味しく仕上がりますよ(^^)/♬1人1切れで足りずもっと食べたいと言われたレシピです☆
このレシピの生い立ち
生の鯖が安かったので、焼いてみようと。漬けダレを試しに調合してみたら、とても好評でしたので^^覚書でレシピにしました♬鯖の旨味を引き出す絶妙なタレの濃さです。よかったらお試しくださいね☆

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また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

弱火で旨味を引き出し、生臭さなく美味しく仕上がりますよ(^^)/♬1人1切れで足りずもっと食べたいと言われたレシピです☆
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生の鯖が安かったので、焼いてみようと。漬けダレを試しに調合してみたら、とても好評でしたので^^覚書でレシピにしました♬鯖の旨味を引き出す絶妙なタレの濃さです。よかったらお試しくださいね☆

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生の鯖が安かったので、焼いてみようと。漬けダレを試しに調合してみたら、とても好評でしたので^^覚書でレシピにしました♬鯖の旨味を引き出す絶妙なタレの濃さです。よかったらお試しくださいね☆

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材料

2人分
  • 鯖の切身 2切れ
  • 【美味しいタレ】
  • 味醂 30cc(大さじ2)
  • 酒 15cc(大さじ1)
  • 醤油 15cc(大さじ1)
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作り方

  1. 1

    【美味しいタレ】に15分程度、漬けます。この時、魚肉を常温に戻します。
    ※放置し過ぎて傷まないようにご注意くださいね。

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方1写真
  2. 2

    グリルに1を並べ、タレをかけて、極弱火で焼きます。
    ※くっついてしまいそうな場合は、網に酢or油を少々付けてくださいね。

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方2写真
  3. 3

    美味しそうな焼き色がついたら、裏返して…

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方3写真
  4. 4

    タレをかけます。
    更に焼き続けます。

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方4写真
  5. 5

    トロ火でじっくりと焼きます。火が通れば出来上がり♬

    ※切身の厚さによりますが、写真の切身は20〜25分で出来ました♬

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方5写真
  6. 6

    焼きあがりの皮面♬
    皮はパリッ&ジューシー。

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方6写真
  7. 7

    熱々を召し上がれ♡

    • また食べたいっ♡簡単&栄養満点の鯖焼き♬作り方7写真

コツ・ポイント

①タレに漬けて時間を置いてから焼くこと。
②魚は常温に戻してから焼くこと。
③弱火でじっくりと中まで火を通すこと。生焼けせずにしっかり火が通りつつ、ジューシーに焼けますよ^^

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2016/03/06 03:08に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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サバ 切り身 酒

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