うめサラダ 豊後高田市 @bungotakada 減塩メニュー(^^♪梅干しで疲労回復！食物繊維○このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPE に掲載！ もっと読む 減塩メニュー(^^♪梅干しで疲労回復！食物繊維○このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPE に掲載！ もっと読む うめサラダ 豊後高田市 @bungotakada 減塩メニュー(^^♪梅干しで疲労回復！食物繊維○このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPE に掲載！ もっと読む 減塩メニュー(^^♪梅干しで疲労回復！食物繊維○このレシピの生い立ち別府大学と共同考案の MY HEALTHY RECIPE に掲載！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 赤パプリカ 60ｇ さやいんげん 40ｇ もやし 40ｇ おろし玉ねぎ 20ｇ 梅干し（調味漬け） 1個 酢 小さじ１ オリーブオイル 小さじ２ 濃口しょうゆ 1ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 さやいんげん、もやし、パプリカをゆでる。 2 さやいんげんをななめに切る。パプリカは細切りにする。 3 おろし玉ねぎ、梅干し（調味漬け）、酢、オリーブオイル、濃い口しょうゆを混ぜ合わせドレッシングを作る。 4 野菜を器に盛り、ドレッシングをかける。 コツ・ポイント もやしは安価で手に入り、食物繊維も豊富に含まれています。エネルギー63Kcal、食塩0.5ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19712615 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2019/05/15 01:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード サラダ もやし いんげん 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ アボカドチーズ焼き 豚肉と竹の子の炒め物 簡単玉ねぎガレット ジャガイモとリークのスープ ミートソーストースト 簡単★なすと豚ひき肉の甘辛炒め 我が家のふわふわ焼売♡フライパンで簡単 凄ウマ★冷凍保存可能！味噌玉で即席味噌汁 簡単 混ぜるだけ 卵無しバッター液 長芋の胡麻塩炒め Easy Creamy Chicken Flautas Instant Pot Rice pudding Meatballs Fresh spinach vegan pasta Poquito Picante Hot Sauce by Boca de Fogo アスパラと明太子の出汁巻き玉子 なすonライス 唐揚げ、フライ、なんでもあり優秀簡単タレ 鶏モモしそ巻き(梅ver/チーズver) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19712615
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