ゴーヤとパイナップルのスムージー

LittleHint
LittleHint @cook_40257015

この組合せ、驚かれますが飲んだらみんな好きになる飲みやすくて美味しいスムージー。ゴーヤ苦手な方でも飲めるかも!?
このレシピの生い立ち
ゴーヤの季節、母がよく作ってくれたスムージー 。母は生のパイナップルで作ってくれましたが、手軽にできるよう缶詰にしました。ゴーヤとパイナップルの組合せ、最初はえー!!と言われますが、飲むとみんな大好きになるトロピカルなスムージーです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ゴーヤ 50g
  2. パイナップル缶詰 4まい
  3. 豆乳 100cc
  4. オリゴ糖なければ缶詰のシロップ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴーヤを適当な大きさに切る。

  2. 2

    容器に材料全てを入れる。

  3. 3

    ブレンダーでミキシング

コツ・ポイント

苦いの苦手な方はゴーヤの量を減らしてみてください。生のパイナップルだとよりヘルシーで美味しいデス。甘みははちみつでも合います。牛乳でも作れますが、豆乳の方が断然オススメ!ゴーヤが出てくるこれからの季節にピッタリのスムージーです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

LittleHint
LittleHint @cook_40257015
に公開
カラダも心も喜ぶ料理を目指してます♪
もっと読む

似たレシピ