にんじんを細切りにします。食べやすければOKです

ブロッコリーの芯の部分の皮を削ぎ落として、中の柔らかい部分をにんじんと同じくらいの大きさに切ります

ちくわはにんじんと同じ長さくらいに斜めに切ります

温めたフライパンに油を敷いて、にんじんとブロッコリーを炒めてからちくわもいれて炒めます

ある程度火が通ったら、調味料をいれて全体に絡むように炒めたらゴマをかけて完成です！