マカロニを茹でる

ゆで卵を作る。
小鍋に卵がかぶるくらいの水を入れ、卵を入れて、火にかけ、沸騰したら、12分茹で、その後、冷水にさらす。

にんじんを千切りにして、耐熱容器に入れてラップをして、600wで2分半ほど加熱する。にんじんは加熱なしでも。

シーチキンは、油を捨てる。

ブロッコリーを耐熱容器に、入れて、600Wで2分30秒加熱する。

ゆで卵を大きめのフォークで潰す

マカロニ、人参、ブロッコリー、シーチキン、きゅうりを入れる。

マヨネーズ、牛乳、胡椒を入れて混ぜる。

味見して、塩味が足りなければ、塩を少々振る。

隠し味に、カルピスの原液を大さじ1 杯ほど入れるとほのかな甘みをプラス。