豆腐と大豆粉と豆乳のヘルシー豆豆ワッフル

しおりポンママ
しおりポンママ @cook_40104171

豆腐*大豆粉*豆乳というヘルシーな組み合わせの甘さ控えめのワッフル★甘さ控えめなので妊娠中や授乳中のおやつに

このレシピの生い立ち
大豆粉と豆乳だと少しもさもさするので、豆腐をいれてみました

豆腐と大豆粉と豆乳のヘルシー豆豆ワッフル

豆腐*大豆粉*豆乳というヘルシーな組み合わせの甘さ控えめのワッフル★甘さ控えめなので妊娠中や授乳中のおやつに

このレシピの生い立ち
大豆粉と豆乳だと少しもさもさするので、豆腐をいれてみました

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材料

  1. 大豆粉 30g
  2. 砂糖 5g
  3. 豆腐 15g
  4. 豆乳 20㏄
  5. ベーキングパウダー 2g
  6. 1

作り方

  1. 1

    材料全て混ぜます。豆腐がペースト状になる様に。

  2. 2

    予熱していたワッフルメーカーに流し込みます。二枚分くらいになります。5分間は蓋を開けずに待ちましょう。

  3. 3

    焼けたら出来上がり★お好みでジャムなどと一緒にどうぞ

  4. 4

    アーモンドプードルと大豆粉、豆乳で
    ID20262545
    こちらの方がモサモサ感はさらに軽減してます

  5. 5

    豆乳多め
    ID19571653
    もう少し豆乳少ない方がオススメ

  6. 6

    ヨーグルトと大豆粉。焼き色がつきやすかったです
    ID19564114

  7. 7

    卵なし、お豆と雑穀のホットケーキミックスで
    サクふわでおススメ★
    ID19602824

コツ・ポイント

5分間蓋を開けずに我慢することです
お好みで砂糖の量を増やしてください

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しおりポンママ
しおりポンママ @cook_40104171
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2018年3月に第二子を出産。朝はご飯と納豆、味噌汁があればよかったですが、長女の幼児食始まってからパン食へ移行してきてます。主人は超ゆるゆるゆる低糖質ダイエット中。パンはハード系がもともと好きですが、最近はもっぱらふわふわパンがお好き♪塩麹、甘酒、雑穀などが好きです。朝食中心のブログです。皆さんのパンやお菓子、朝食、お弁当のブログを見るのが楽しみです。
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