ニトスキ*豆腐ハンバーグ♡ダイエット
♪なぁみ♪ @cook_40252668
つなぎを使わずに形成するから、低糖質だし豆腐使用でダイエット向き♡ナツメグの香りが食欲をそそります( ´ ᵕ ` *)
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中！！豆腐にハマっているので、やってみました**
ニトスキ*豆腐ハンバーグ♡ダイエット
つなぎを使わずに形成するから、低糖質だし豆腐使用でダイエット向き♡ナツメグの香りが食欲をそそります( ´ ᵕ ` *)
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中！！豆腐にハマっているので、やってみました**
作り方
- 1
豆腐を深めのお皿に入れて電子レンジ600W2分加熱し、水を切る。
- 2
ボウルにスライスチーズ以外を入れて手でこねる。豆腐を水切りしたお皿でそのままやっても◎ よく混ざったら小判形に形成する。
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- 3
温めたニトスキにオリーブオイルをうすく塗り、2をのせる。弱火で焼き、裏が焼けてきたらひっくり返す。
-
- 4
アルミホイルで蓋をして裏面も弱火でじっくり焼く。
-
- 5
ある程度火が通ったらチーズをのせて蓋をし、少し溶けてきたら完成！
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コツ・ポイント
塩胡椒、ナツメグ、チーズの味がしっかりついているので、高糖質なソースをかけなくてもいけますよ〜♡
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