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豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売
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豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売-レシピのメイン写真

豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

フライパンで焼いて蒸らして約5分♪
おろし生姜と塩が入った、あっさり味!
たっぷりヘルシーに食べられる焼売です☆

このレシピの生い立ち
以前作った『フライパンで簡単!木綿豆腐入りしゅうまい』(ID:18568482)のレシピをアレンジして、具の量が多くなるようにしました。

フライパンで焼いて蒸らして約5分♪
おろし生姜と塩が入った、あっさり味!
たっぷりヘルシーに食べられる焼売です☆

このレシピの生い立ち
以前作った『フライパンで簡単!木綿豆腐入りしゅうまい』(ID:18568482)のレシピをアレンジして、具の量が多くなるようにしました。

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豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

フライパンで焼いて蒸らして約5分♪
おろし生姜と塩が入った、あっさり味!
たっぷりヘルシーに食べられる焼売です☆

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以前作った『フライパンで簡単!木綿豆腐入りしゅうまい』(ID:18568482)のレシピをアレンジして、具の量が多くなるようにしました。

フライパンで焼いて蒸らして約5分♪
おろし生姜と塩が入った、あっさり味!
たっぷりヘルシーに食べられる焼売です☆

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以前作った『フライパンで簡単!木綿豆腐入りしゅうまい』(ID:18568482)のレシピをアレンジして、具の量が多くなるようにしました。

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材料

約30個分
  • 豚ミンチ 350g
  • 木綿豆腐 1丁(300~350g位)
  • 白ねぎ 10cm
  • *塩 小さじ1
  • *おろし生姜 小さじ1
  • *ごま油 小さじ1
  • *片栗粉 大さじ3と1/2
  • 焼売の皮 1袋(30枚位)
  • サラダ油 適量
  • 熱湯 適量
  • たれ
  • しょうゆ(またはめんつゆ) 適量
  • 酢(または黒酢) 適量
  • からし(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパーで包んでしばらく置き、水分を切る。

  2. 2

    1の木綿豆腐をボールに入れ、マッシャーや手でつぶす。
    (※出来るだけ細かくなるように…。)

  3. 3

    2のボールに、豚ミンチ・白ねぎをみじん切りにしたもの・*印の調味料を入れて手でよく混ぜる。

    • 豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売作り方3写真
  4. 4

    焼売の皮で3を包む。

  5. 5

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、4の焼売を並べる。
    (※焼売同士がくっつかないように並べて下さい。)

    • 豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売作り方5写真
  6. 6

    30秒位してから熱湯をフライパンの底から5mm位の所まで注ぎ、ふたをして強火~中火で3分焼く。

    • 豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売作り方6写真
  7. 7

    フライパンの中の水分がほとんどなくなったら火を止め、ふたをしたまま2分蒸らす。

    • 豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売作り方7写真
  8. 8

    ※工程5~7(1人分の写真)を何度か繰り返して、焼いてください。

  9. 9

    出来上がったらお皿に入れ、酢醤油などお好みのたれでお召し上がりください♪

  10. 10

    ★豆腐を入れないで作る焼売レシピ
    『フライパン焼き&蒸らしで5分!絶品☆焼売』
    (ID:19027302)

    • 豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売作り方10写真

コツ・ポイント

豚ミンチと木綿豆腐の割合や分量は、多少変わっても大丈夫ですよ。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2014/04/18 06:49に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

片栗粉 豚ひき肉 もめん豆腐 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19717208
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