豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売

フライパンで焼いて蒸らして約5分♪
おろし生姜と塩が入った、あっさり味!
たっぷりヘルシーに食べられる焼売です☆
このレシピの生い立ち
以前作った『フライパンで簡単!木綿豆腐入りしゅうまい』(ID:18568482)のレシピをアレンジして、具の量が多くなるようにしました。
豚ミンチ&豆腐でヘルシー!フライパン焼売
フライパンで焼いて蒸らして約5分♪
おろし生姜と塩が入った、あっさり味!
たっぷりヘルシーに食べられる焼売です☆
このレシピの生い立ち
以前作った『フライパンで簡単!木綿豆腐入りしゅうまい』(ID:18568482)のレシピをアレンジして、具の量が多くなるようにしました。
作り方
- 1
木綿豆腐をキッチンペーパーで包んでしばらく置き、水分を切る。
- 2
1の木綿豆腐をボールに入れ、マッシャーや手でつぶす。
(※出来るだけ細かくなるように…。) - 3
2のボールに、豚ミンチ・白ねぎをみじん切りにしたもの・*印の調味料を入れて手でよく混ぜる。
- 4
焼売の皮で3を包む。
- 5
フライパンを熱してサラダ油を入れ、4の焼売を並べる。
(※焼売同士がくっつかないように並べて下さい。) - 6
30秒位してから熱湯をフライパンの底から5mm位の所まで注ぎ、ふたをして強火~中火で3分焼く。
- 7
フライパンの中の水分がほとんどなくなったら火を止め、ふたをしたまま2分蒸らす。
- 8
※工程5~7(1人分の写真)を何度か繰り返して、焼いてください。
- 9
出来上がったらお皿に入れ、酢醤油などお好みのたれでお召し上がりください♪
- 10
★豆腐を入れないで作る焼売レシピ
『フライパン焼き&蒸らしで5分!絶品☆焼売』
(ID:19027302)
コツ・ポイント
豚ミンチと木綿豆腐の割合や分量は、多少変わっても大丈夫ですよ。
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