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超簡単！糖質０麺で冷やし中華
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超簡単！糖質０麺で冷やし中華-レシピのメイン写真

超簡単！糖質０麺で冷やし中華

ともぴぴぴ
ともぴぴぴ @cook_40103807

お好みの具、たれを用意するだけ！糖質制限中でも急に食べたくなる冷やし中華があっという間に出来上がり！ランチ、〆の一杯に。
このレシピの生い立ち
暖かくなり、お店に冷やし中華が並びはじめたのを見て食べたくなりました！

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超簡単！糖質０麺で冷やし中華

ともぴぴぴ
ともぴぴぴ @cook_40103807

お好みの具、たれを用意するだけ！糖質制限中でも急に食べたくなる冷やし中華があっという間に出来上がり！ランチ、〆の一杯に。
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材料

１人分
  • 糖質０麺(丸麺) １袋
  • お好みの具
  • (今回入れたもの)
  • 卵(薄焼き卵にする) １個
  • きゅうり 半分
  • ハム ２枚
  • わかめ 適量
  • ミニトマト ２個
  • ごま 適量
  • ☆めんつゆ 大さじ２
  • ☆酢 大さじ２
  • ☆ごま油 大さじ１
  • ☆塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    糖質０麺はさっと水で洗っておく。

  2. 2

    のせる具を準備する。

    今回は薄焼き卵を焼いて細切り。
    きゅうり、ハム、わかめ、トマトを用意しました。

  3. 3

    たれの準備。
    ☆の調味料をすべて混ぜる。

  4. 4

    皿に水をよく切った０麺を盛り、その上に具をのせ、その上からあわせたたれをまわしかけ完成！

    • 超簡単！糖質０麺で冷やし中華作り方4写真
  5. 5

    お好みでゴマやキムチをのせてもおいしいです！

コツ・ポイント

簡単すぎて特にありません！しょうゆ味、みそ味、ゴマだれ、キムチ。シーフードやしゃぶしゃぶをのせたり、具やたれはお好みでアレンジ無限大！具により火を使わず時間のないときでもすぐできます！暑くになると食べたくなりますねー！

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ともぴぴぴ
ともぴぴぴ @cook_40103807
2016/03/09 03:18に公開
７歳、２歳の男の子のママです。基本めんどくさがり。簡単に美味しくヘルシーにをモットーに料理を考えてます。
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このレシピのキーワード

冷やし中華 ワカメ キュウリ ミニトマト ハム 糖質0麺 めん 卵 ゴマ

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