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天たこご飯
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天たこご飯-レシピのメイン写真

天たこご飯

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

運動会のお弁当に、ハイキングに、疲労回復効果のあるタウリンを多く含んだタコを使ったご飯です。
このレシピの生い立ち
小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき9月28日和歌山放送で放送ました。米を炊くときに塩昆布のみじん切りを混ぜるとうま味が出ます。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。

運動会のお弁当に、ハイキングに、疲労回復効果のあるタウリンを多く含んだタコを使ったご飯です。
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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

運動会のお弁当に、ハイキングに、疲労回復効果のあるタウリンを多く含んだタコを使ったご飯です。
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小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき9月28日和歌山放送で放送ました。米を炊くときに塩昆布のみじん切りを混ぜるとうま味が出ます。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。

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材料

4人分
  • ゆでたこ 3足
  •   醤油 少々
  • 【A】
  •   天ぷら粉 大さじ3
  •   水 大さじ1と1/2
  • 揚げ用 こめ油 適量
  • 米  2合
  • 【B】
  •   だし汁 カップ2
  •   塩昆布みじん切り 大さじ2
  •   みりん 大さじ2
  •   薄口醤油 大さじ1と1/2
  • グリーンアスパラ 1束
  • 山椒香味油 小さじ2
  • 手巻き海苔 4枚
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作り方

  1. 1

    たこは乱切りにし、醤油少々まぶし、しばらく置き、天ぷら粉少々をまぶす。

  2. 2

    Aをサクッと混ぜ、1.につけて170度のこめ油で揚げる。

  3. 3

    米は洗米しBを入れ普通に炊く。

  4. 4

    グリーンアスパラは色よくゆで、小口切りにする。

  5. 5

    炊き上がりに2.4.を混ぜ、山椒香味油をふり、おにぎりにし、手巻き海苔でくるっと巻く。

コツ・ポイント

1. 手巻き海苔で巻くときにマヨネーズを加えても美味しい。
2. 冷凍エビも美味しいです。
3. わさびリーフの時期にはさっとゆでてきざみ、マヨネーズ醤油で和えて加えても美味しい。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947
2017/10/10 05:09に公開
【お米の油は、つの食品。】新米広報担当がこめ油の魅力を発信!こめ油だと頑張らなくても、いつもの料理がご馳走に早変わり。
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このレシピのキーワード

ご飯 海苔 アスパラ 塩こんぶ ゆでダコ テンプラ粉 山椒 こめ 米

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