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糖質制限ダイエット★大根おろしスープ
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糖質制限ダイエット★大根おろしスープ-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット★大根おろしスープ

RUMruru
RUMruru @cook_40251840

糖質制限中のヘビロテレシピ★
お通じもよくなるのでお悩み解決にもおすすめの一品(´ω`*)
このレシピの生い立ち
糖質制限中に起こりやすいお通じのトラブル解決のお助けレシピ♪
かんたんに作れて自分の分だけちょこちょこ作りやすい分量で。
https://www.youtube.com/watch?v=vDQ3-tVURr4

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糖質制限ダイエット★大根おろしスープ

RUMruru
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かんたんに作れて自分の分だけちょこちょこ作りやすい分量で。
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材料

1人分
  • 大根 5cm程度
  • ウィンナー 1本
  • 豆乳or牛乳 1/2カップ
  • コンソメスープの素 小さじ1
  • ブロッコリー 小分け1房
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作り方

  1. 1

    材料を用意する。
    ウィンナーはベーコンでも可。
    ブロッコリーは他の野菜やしめじなどなんでも冷蔵庫にあるものでOK!

    • 糖質制限ダイエット★大根おろしスープ作り方1写真
  2. 2

    大根をすりおろし、ほかの材料も食べやすい大きさに切り分ける。

    • 糖質制限ダイエット★大根おろしスープ作り方2写真
  3. 3

    大根は汁ごと一緒にすべての材料を混ぜ合わせる。

    • 糖質制限ダイエット★大根おろしスープ作り方3写真
  4. 4

    レンジ700wで約1分半加熱して出来上がり♪(ご使用のレンジによって加熱時間は加減してください)

    • 糖質制限ダイエット★大根おろしスープ作り方4写真

コツ・ポイント

加熱しすぎると豆乳が分離してしまうので要注意!
火の通りにくい具材を入れる場合は別で加熱後に入れるか豆乳以外混ぜ合わせた状態でレンジでしっかり加熱してから豆乳を加えると◎
小鍋で作ると火加減の失敗しにくいです(^^♪

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RUMruru
RUMruru @cook_40251840
2016/03/11 12:22に公開
作るの大好き☆食べるのもっと好き❤ฺ
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このレシピのキーワード

スープ 大根 豆乳 ブロッコリー ソーセージ 牛乳

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