CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え-レシピのメイン写真

糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え

さとりん♡
さとりん♡ @cook_40209879

糖質OFF♡かんたんで栄養たっぷり美肌効果の和え物です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
このレシピの生い立ち
鍋の残りの野菜で（笑
糖質OFFで甘酸っぱくヘルシーに作ってみました♪

糖質OFF♡かんたんで栄養たっぷり美肌効果の和え物です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
このレシピの生い立ち
鍋の残りの野菜で（笑
糖質OFFで甘酸っぱくヘルシーに作ってみました♪

もっと読む

糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え

さとりん♡
さとりん♡ @cook_40209879

糖質OFF♡かんたんで栄養たっぷり美肌効果の和え物です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
このレシピの生い立ち
鍋の残りの野菜で（笑
糖質OFFで甘酸っぱくヘルシーに作ってみました♪

糖質OFF♡かんたんで栄養たっぷり美肌効果の和え物です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
このレシピの生い立ち
鍋の残りの野菜で（笑
糖質OFFで甘酸っぱくヘルシーに作ってみました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ニラ 1／2束
  • もやし 1／2袋
  • にんじん 少し（いろどり用に
  • 塩 少々
  • ☆酢 大さじ2弱
  • ☆パルスイート 小さじ2
  • ☆しょうゆ 大さじ2
  • ☆塩コショウ 少々
  • ☆ごま油 小さじ１
  • いりごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニラをもやしの長さくらいに切る。
    にんじんは少し、千切りで。
    ☆を合わせたれを作る。

    • 糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え作り方1写真
  2. 2

    鍋にお湯を沸かし塩を入れて、材料をゆでる。
    ニラはゆですぎるとビタミンAが失われてしまうので注してくださいね。

  3. 3

    茹であがった野菜をザルにとって、水分を切って熱いうちにタレにあえる。

    • 糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え作り方3写真
  4. 4

    白ごまをふりかけて、盛り付ける♪

    • 糖質制限♡栄養も‼︎ニラともやし和え作り方4写真

コツ・ポイント

もやしのシャキシャキ感と、ニラをゆですぎないようにしてください^_^

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

さとりん♡
さとりん♡ @cook_40209879
2014/02/20 09:09に公開

このレシピのキーワード

ニラ もやし にんじん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 超簡単！新タマネギのイタリアンサラダ
  2. オートミールココアグラノーラ
  3. 余ったカツで！旨味染みる激ウマ簡単かつ丼
  4. ピリ辛きゅうりの即席漬け
  5. 夏野菜のだし漬け
  1. ミモザ風！レタスと卵のマカロニサラダ
  2. 鍋ひとつで簡単♪酒粕で手作り甘酒の作り方
  3. 絶対腹割れ！ケンタのビスケット風スコーン
  4. レンジで簡単！ゆで卵！
  5. おからでモチモチ旨い☆節約唐揚げ風
  6. Stuffed Zucchini Boats
  7. Ray's Spaghetti Pancakes
  8. Vegan Fried Rice With Coconut Milk
  9. Simply Seasoned Asparagus
  10. Tinklee's Corn Syrup Substitute
  1. さっぱりすし酢ソース
  2. 親子焼きそば
  3. 人参のバルサミコ醤油炒め
  4. 簡単！モス風菜摘（レタスバーガー）
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19721148
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close