ポリ袋に＊を入れ ささみを入れ もみこみ 15分〜20分ほどおく

フライパンに 油を引き チューブにんにくを入れ広げる。
鶏ささみと 野菜を入れ揚げ焼きにして 火が通ったら 出来上がり。