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切って混ぜるだけ!肝臓に良いサラダ
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切って混ぜるだけ!肝臓に良いサラダ-レシピのメイン写真

切って混ぜるだけ!肝臓に良いサラダ

tinanomama
tinanomama @cook_40189630

ツナ缶と和えるだけ!
このレシピの生い立ち
ブロッコリースプラウトが肝臓に良いと知り、モリモリ旦那に食べさすために!!

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ブロッコリースプラウトが肝臓に良いと知り、モリモリ旦那に食べさすために!!

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切って混ぜるだけ!肝臓に良いサラダ

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材料

1人分
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • 白菜 2枚
  • ツナ缶 1個
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作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトを根っこの上で切る

  2. 2

    白菜を2mm位に横切り(繊維を断ち切る)

  3. 3

    ボウルにツナ缶と野菜を入れ混ぜる。

コツ・ポイント

白菜は中側の柔らかい所が良いです。玉葱のスライスでも美味しく頂けます。白菜を使うのは歯触りが良いからです。

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tinanomama
tinanomama @cook_40189630
2016/01/25 03:44に公開
好き嫌いなし!初めて見る食材はまず買います♪夫婦2人なので、何時も2人で晩酌です。品数が要るので大変!!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 白菜 ブロッコリー スプラウト

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