
卵,乳アレルギー対応 黒豆パン
ちづる5611 @cook_40249214
片栗粉を入れて、もちっと感。黒豆で栄養もたっぷり。
このレシピの生い立ち
乳アレルギーの娘がいます。アレルギーを気にしない生活を送ってほしくて、日夜研究中です(*^^*)
卵,乳アレルギー対応 黒豆パン
片栗粉を入れて、もちっと感。黒豆で栄養もたっぷり。
このレシピの生い立ち
乳アレルギーの娘がいます。アレルギーを気にしない生活を送ってほしくて、日夜研究中です(*^^*)
作り方
- 1
黒豆をザルに上げ、汁を切ります。
◎印の粉類をボウルに入れます。
イーストを最後に入れるようにします。 - 2
ボウルにオリーブオイルと、レンジで30秒ほど温めた☆印を、イーストに当てるように入れてよく混ぜます。
- 3
まとまってきたら、手で捏ねます。
叩きつけたりしながら100回~150回くらい。
耳たぶくらいの柔らかさが目安。 - 4
滑らかになったら綿棒で伸ばして、黒豆を乗せ、生地が破れないように包みます。
丸めて、一次発酵60分。 - 5
ガスを抜き、8等分します。
黒豆が出てくるので、ここで成形をします。
平焼き風か丸型が、黒豆が潰れず簡単に作れます。 - 6
濡れ布巾をかけて、20分ベンチタイム。
その後、二次発酵40分。 - 7
160度にオーブンを温め、15分焼いて出来上がり。
焼き色がつかなかったり、焼きが足りない場合は180度で3~5分焼く。 - 8
※焼き上がり後すぐに、オーブンペーパーをかけて上からラップをしておくと、翌日もパンが固くならずに食べられます。
コツ・ポイント
煮た黒豆の汁を、よく切るのがポイント。
生地を捏ねている際、水気が足りないと感じたら少量ずつ加えて調節してください。
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