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いち・にぃ・さつまいも
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いち・にぃ・さつまいも-レシピのメイン写真

いち・にぃ・さつまいも

shiまま
shiまま @cook_40165414

大さじ1油脂、大さじ2しょうゆ、さつまいもだけで美味しいんです。汁気がないのでお弁当にもgood!
このレシピの生い立ち
娘がさつまいも大好きで、簡単で作りおきもできちゃうおかずを考えました。

大さじ1油脂、大さじ2しょうゆ、さつまいもだけで美味しいんです。汁気がないのでお弁当にもgood!
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shiまま
shiまま @cook_40165414

大さじ1油脂、大さじ2しょうゆ、さつまいもだけで美味しいんです。汁気がないのでお弁当にもgood!
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大さじ1油脂、大さじ2しょうゆ、さつまいもだけで美味しいんです。汁気がないのでお弁当にもgood!
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材料

4人分
  • さつまいも 中3本
  • 油脂(ごま油、バターなど) 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1×1×4㎝の拍子木切りにして水にさらす。
    (今回は中3本で470g)

    • いち・にぃ・さつまいも作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにお好みの油脂(オリーブオイル、マーガリンなど でもok)をひき、水気を軽く切ったさつまいもを入れる。

    • いち・にぃ・さつまいも作り方2写真
  3. 3

    弱火にして、さつまいもができるだけ重ならないように平らにし、蓋をして5分蒸し焼きにする。

  4. 4

    5分後ふたを開け、火の通りが均等になるようにまぜ、平らにして蓋をする。

  5. 5

    5分蒸し焼き→混ぜる
    を合計5回(加熱時間25分)になるまで繰り返す。

  6. 6

    加熱開始から25分後、しょうゆを入れたら火を止めて味をからませ完成!

  7. 7

    ホクホクさつまいもがしょうゆを吸い上げます。冷凍可。

コツ・ポイント

蓋をして弱火でじっくり。これがさつまいもの甘さを引き出すコツ。

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shiまま
shiまま @cook_40165414
2017/09/17 01:07に公開

このレシピのキーワード

さつま芋 バター

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