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shiまま

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ピザ用チーズでおからチーズケーキ

ピザ用チーズ • 卵 • 甘酒 • 砂糖 • おから
パウンド型 1個分

3
楽ちん☆キャロットラペ

にんじん • 塩 • 酢 • お好みのアレンジ食材 • オリーブオイル
作りやすい量
簡単しっとり鶏ハム（サラダチキン）

鶏むね • 砂糖 • 塩
鶏むね1枚分

6
大根しりしり

大根 • 甘塩鮭 • 卵 • 油 • 塩
4人分

1
トマトゼリー

トマト • 砂糖 • りんごジュース • ゼラチン • 水
2人分

1
揚げない甘辛大豆

蒸大豆 • 片栗粉 • 油 • 砂糖 • しょうゆ • 水
作りやすい量

2
蒸し発芽大豆(圧力鍋)

乾燥大豆
作りやすい量
うちのグラノーラ

レーズン • オートミール • 薄力粉 • 甘酒 • オリーブオイル • 砂糖 • お好みのナッツ • お好みのスパイス • お好みのドライフルーツ
天板1枚分
いち･にぃ･さつまいも

さつまいも • 油脂 • しょうゆ
4人分
ねぎ塩きのこ

しめじ • 長ねぎ • ごま油 • 塩 • こしょう
2人分

1
スープジャーでお手軽甘酒

温かいご飯 • 熱々のお湯 • 米麹
250ml位のスープジャー

1
塩さばで鯖の味噌煮(圧力鍋)

サバフィレ • 大根 • 長ねぎの青い部分 • おろししょうが • 砂糖 • みりん • 酒 • 味噌 • 水
2~3人分

2