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めんつゆで!なんちゃってコールスロー
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めんつゆで!なんちゃってコールスロー-レシピのメイン写真

めんつゆで!なんちゃってコールスロー

ichi0911
ichi0911 @cook_40241791

マヨと麺つゆで作るコールスロー♡
ちょこっと入れる蜂蜜がマイルドに仕上がります♪
このレシピの生い立ち
買ってきたキャベツがハズレで葉が固く生野菜では食べづらかったので(> <)

マヨと麺つゆで作るコールスロー♡
ちょこっと入れる蜂蜜がマイルドに仕上がります♪
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買ってきたキャベツがハズレで葉が固く生野菜では食べづらかったので(> <)

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ichi0911
ichi0911 @cook_40241791

マヨと麺つゆで作るコールスロー♡
ちょこっと入れる蜂蜜がマイルドに仕上がります♪
このレシピの生い立ち
買ってきたキャベツがハズレで葉が固く生野菜では食べづらかったので(> <)

マヨと麺つゆで作るコールスロー♡
ちょこっと入れる蜂蜜がマイルドに仕上がります♪
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買ってきたキャベツがハズレで葉が固く生野菜では食べづらかったので(> <)

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材料

2食分
  • キャベツ(葉2~3枚) 100g [23kcal]
  • きゅうり 1/3本 [5kcal位]
  • 炒りごま(すりごまでも) 小さじ1 [14kcal]
  • マヨネーズ(カロリー70%カット) 大さじ2 [64kcal]
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ2 [12.7kcal]
  • 蜂蜜 小さじ1/2 [10.5kcal]
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、きゅうりは縦半分に切りスライスする。いりごまはすりごまにして全ての調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを耐熱ボールに入れて、ラップをして電子レンジ600wで2分チン。

  3. 3

    チンしてしんなりしたキャベツを冷水ですすぎ、あら熱をとってしっかり水気をきる。

  4. 4

    合わせた調味料とキャベツ、きゅうりを和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

混ぜるだけ♪
いりごまをすりごまにする際は半擦り位が私好み♡
全量129.2kcal(2食分)
★1食あたり64.6kcal

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ichi0911
ichi0911 @cook_40241791
2014/02/21 04:57に公開

このレシピのキーワード

コールスロー キャベツ キュウリ はちみつ

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