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ヘルシーなササミのサラダ
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ヘルシーなササミのサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーなササミのサラダ

cherry☆★♥︎
cherry☆★♥︎ @cook_40248856

ヘルシーなササミで、美味しいサラダができます!
このレシピの生い立ち
少しがっつりしたサラダが食べたくて、ササミなら低カロリーなので

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ヘルシーなササミのサラダ

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材料

  • 水菜 3束
  • ササミ 3本分くらい
  • 酒 ササミの半分くらいが浸るくらい
  • ドレッシング(ゴマドレッシングがオススメ) 適量
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作り方

  1. 1

    水菜を5センチ幅くらいに切る

    • ヘルシーなササミのサラダ作り方1写真
  2. 2

    ササミは、シリコントレーに入れて酒を全体にかけ電子レンジで約10分温める。(ワット数により、変わるので様子をみて下さい)

    • ヘルシーなササミのサラダ作り方2写真
  3. 3

    シリコントレーではなく、鍋で湯がく場合はお酒をかけ少し置いて臭みをとってから、沸騰した水で、湯がいてください

  4. 4

    水菜を皿に盛り付けて、ササミを切って盛り付ける

  5. 5

    ドレッシングをかけて完成!

コツ・ポイント

ササミを温めるとき、お酒が少なすぎたり温め過ぎると固くなってしまうので気をつけてください!

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cherry☆★♥︎
cherry☆★♥︎ @cook_40248856
2016/03/13 11:50に公開

このレシピのキーワード

サラダ 水菜 ささみ 酒 ゴマ

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