簡単!たっぷり玉葱のカレー風あんかけ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

玉葱とささみのスパイスあん

このレシピの生い立ち
玉葱をたっぷり使って何かできないかと・・・カレー風あんかけにしてみました

簡単!たっぷり玉葱のカレー風あんかけ

玉葱とささみのスパイスあん

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玉葱をたっぷり使って何かできないかと・・・カレー風あんかけにしてみました

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材料

2人分
  1. ささみ 250g
  2. 玉葱 2個
  3. ラムマサラ 小さじ1
  4. 減塩醤油 小さじ1
  5. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  6. コンソメ 小さじ1
  7. 鶏がらスープの素 小さじ1
  8. ほんだし(顆粒) 小さじ1
  9. 各種スパイス 適量
  10. 400cc
  11. 片栗粉 小さじ2
  12. しょうが(チューブ) 1cm
  13. にんにく(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取って荒めに細かく切る
    玉葱はみじん切り

  2. 2

    油大さじ1でにんにくしょうがの香を出して玉葱を3分炒めて肉を加えて2分炒め調味料を加え1分炒める

  3. 3

    水を加えて中火で20分煮る
    片栗粉を水で溶いて加えとろみをつけて完成

コツ・ポイント

スパイスは何でもOK
色々少しずつ加えるだけでOK
ローズマリー、クミン、オレガノ、花椒、ターメリック、ナツメグ、胡椒、タイム・・・色々入れました
辛いのがお好みならチリや唐辛子をどうぞ

ささみの筋とり ID:19954662

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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