作り方
- 1
きゅうりは薄く輪切りにして、塩もみして10分間おく
しばらくしたら汁気をしぼる -
- 2
タコは斜めにスライスする
ワカメは水に戻す -
- 3
調味料を合わせる
-
- 4
食材を全て混ぜ合わせる
-
- 5
調味料と食材を全部合わせて混ぜる
味見して美味かったらかんせー✧ \\(°∀°)// ✧
コツ・ポイント
ポイント1きゅうりにはカリウムが含まれており、体内のナトリウムや水分の排泄を助ける働きがあります
ポイント2タコは高タンパク質で低脂肪なうえ、コラーゲンも豊富なので健康もお肌も気になる女の子の最強の味方でございますm(*_ _)m
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makoto0831 -
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