ブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。
鍋にたっぷりの水を入れ
塩を入れ３分茹でます。
茹でたら水を切り冷まします。

トマトは柔らかい物を選び
半分に切り
乱切りにしていきます。

皮が固いものは
湯剥きをしてください。

シーチキンはザルに開けます。
その際下にボールを置いて
汁ごと使用します。

トマト、ブロッコリー
シーチキンの順に更に盛り付けます。
お好みのマヨネーズをかけて
完成です。