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レンジでカンタン！ツナとピーマンの和え物
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レンジでカンタン！ツナとピーマンの和え物-レシピのメイン写真

レンジでカンタン！ツナとピーマンの和え物

ゆーこーちゃんママ
ゆーこーちゃんママ @cook_40138334

レンジでカンタン！忙しい毎日にぜひ活用してみて～(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料でカンタンに作れた一品です(笑)

レンジでカンタン！忙しい毎日にぜひ活用してみて～(*^▽^*)
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レンジでカンタン！ツナとピーマンの和え物

ゆーこーちゃんママ
ゆーこーちゃんママ @cook_40138334

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材料

  • ピーマン 5～6個
  • ツナ 小1缶
  • めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンを半分に割って、種をとって細く切る。

  2. 2

    耐熱ボールにピーマンとツナとめんつゆを入れてラップをかけて600Wで5～6分レンジで加熱する。

  3. 3

    さっくりかき混ぜて味を馴染ませたら出来上がり。

コツ・ポイント

花カツオやゴマを入れてアレンジもカンタン！
ツナは缶汁ごと入れてね!(^^)!

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ゆーこーちゃんママ
ゆーこーちゃんママ @cook_40138334
2019/05/11 22:11に公開
パン、お菓子作りが大好き。管理栄養士で病院で働いてます。パンが好きすぎてパンシェルジュ2級取得！(笑)子供達に安全でカラダにいいものをと思い、なるべく手作りを心がけてます(*^▽^*)
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ ピーマン

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