節約&ヘルシー 食べ応え有りの豚こま丼

なごみ280315 @cook_40103216
安い豚こまで、どうにか、見た目のボリュームを出して、ダイエットに、つながるかを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、お腹一杯に、丼物を食べたくて作りました。
節約&ヘルシー 食べ応え有りの豚こま丼
安い豚こまで、どうにか、見た目のボリュームを出して、ダイエットに、つながるかを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、お腹一杯に、丼物を食べたくて作りました。
作り方
- 1
塩・酒の順に良くもんで5分位おいて下さい。
- 2
ネギは、8ミリ位の厚さの斜め薄切りにして下さい。
- 3
フッ素加工のフライパンにお肉にを広げてから火をつけます。中火です。
- 4
中火で、焼き色が付いてきたら、ひっくり返します。
- 5
焼きあがったら、お肉を取り出す。
- 6
ネギをフライパンで焼きます。この時バラバラにしない様にして下さい。ボリュームが減った感じになってしまいます
- 7
フライパンの汚れ落としAを入れて中に入れて一煮立ちさせます。 この時木ベラを使うとダマを防げます。
- 8
ごはんの上にネギ・豚こまをのせます。出来たタレは、お肉にかける様にして盛り付けて下さい。
コツ・ポイント
出来上がったら、良く噛んで食べたくて下さい。
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