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簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪
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簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪-レシピのメイン写真

簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪

よっこんこん♪
よっこんこん♪ @cook_40056433

子供が大好きなひじきの煮物です！大豆も沢山入って、栄養満点！女性には嬉しい一品ですd(^-^)
このレシピの生い立ち
子供がひじき大好きなので、我が家の味で食べさせたくて‼

子供が大好きなひじきの煮物です！大豆も沢山入って、栄養満点！女性には嬉しい一品ですd(^-^)
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簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪

よっこんこん♪
よっこんこん♪ @cook_40056433

子供が大好きなひじきの煮物です！大豆も沢山入って、栄養満点！女性には嬉しい一品ですd(^-^)
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子供がひじき大好きなので、我が家の味で食べさせたくて‼

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材料

  • 乾燥ひじき 40g
  • 大豆 180g
  • 人参 70g
  • こんにゃく 70g
  • お好みで油揚げ 1/2枚
  • 油 大さじ1
  • ★水 70cc
  • ★だしの素 大さじ1
  • ★酒 大さじ4
  • ★みりん 大さじ4
  • ★醤油 大さじ4
  • ★砂糖 大さじ3
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作り方

  1. 1

    こんにゃく、ニンジンは細く切ります。ひじきは水で戻して、ザルに上げておきます。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、ニンジンを軽く炒める

    • 簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪作り方2写真
  3. 3

    ひじき、大豆、人参、こんにゃくを入れ、軽く混ぜる。

    • 簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪作り方3写真
  4. 4

    ★の調味料全部入れて、汁が少なくなるまで煮詰めて完成

    • 簡単＊鉄分＆栄養満点ひじきの煮物♪作り方4写真

コツ・ポイント

簡単過ぎて、コツもありません(笑)あっという間に出来ちゃいます‼

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よっこんこん♪
よっこんこん♪ @cook_40056433
2016/12/19 07:50に公開
20才と9才の子供がいます‼コストコとチョコレートが大好きです(^ー^”)/私のレシピはみんな簡単です(笑)ぜひ作ってみてください‼
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このレシピのキーワード

煮物 大豆 ひじき にんじん こんにゃく 酒 油揚げ

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