CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット用 マーボー豆腐
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット用 マーボー豆腐-レシピのメイン写真

ダイエット用 マーボー豆腐

ramu_4649
ramu_4649 @cook_40167915

コンニャクを使ったマーボー豆腐
このレシピの生い立ち
70キロ痩せたと言う人がコンニャクを使ったと聞いたのでコンニャクメニューを増やしています。
2年間がんばろう~~

コンニャクを使ったマーボー豆腐
このレシピの生い立ち
70キロ痩せたと言う人がコンニャクを使ったと聞いたのでコンニャクメニューを増やしています。
2年間がんばろう~~

もっと読む

ダイエット用 マーボー豆腐

ramu_4649
ramu_4649 @cook_40167915

コンニャクを使ったマーボー豆腐
このレシピの生い立ち
70キロ痩せたと言う人がコンニャクを使ったと聞いたのでコンニャクメニューを増やしています。
2年間がんばろう~~

コンニャクを使ったマーボー豆腐
このレシピの生い立ち
70キロ痩せたと言う人がコンニャクを使ったと聞いたのでコンニャクメニューを増やしています。
2年間がんばろう~~

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  1. 麻婆豆腐の元 1個
  2. 豆腐 1個
  3. 肉 好みの量
  4. 糸こんにゃく お好みの量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    麻婆豆腐の元、平たく切った豆腐、肉をフライパンで煮る。
    豆腐の中まで暖かいように。肉は火が通る様に

    • ダイエット用 マーボー豆腐作り方1写真
  2. 2

    豆腐・肉に火が通ったら、火を消し、とろみ粉を水に溶かして回し入れる。混ぜてから火をつけて混ぜながらとろみをつける。

  3. 3

    糸コンニャクを食べやすい長さに切り別のフライパンで火を通す。水が切れたら良いです。

    • ダイエット用 マーボー豆腐作り方3写真
  4. 4

    火が通った糸コンニャクを大皿に盛ります。

    • ダイエット用 マーボー豆腐作り方4写真
  5. 5

    糸コンニャクの上に完成したマーボー豆腐を乗せて完成!

    • ダイエット用 マーボー豆腐作り方5写真

コツ・ポイント

糸コンニャクに味はついていません。
マーボー豆腐のタレで十分美味しいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ramu_4649
ramu_4649 @cook_40167915
2019/02/20 09:50に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. おぼろ豆腐でトマトソースの豆腐ハンバーグ
  2. パパッと青梅ジャム♬
  3. 熟れミニトマトが活躍お野菜煮物
  4. 炊飯器で簡単☆バナナホットケーキ
  5. 簡単!焼きヤングコーン 醤油風味
  1. ☆しらすときゃべつのペペロンチーノ☆
  2. 牛乳で坦々風うどん♡
  3. フライパンで簡単★なめらかプリン
  4. 超簡単!ホケミでプレーンクッキー☆
  5. つやつや煮崩れしない*さつまいもの甘煮
  6. The BEST Vegan Chocolate Chip Cookies
  7. Bacon Mushroom Swiss Burger Casserole
  8. Mushroom Risotto – Rice Cooker Method
  9. Alkaline - Garbanzo Beans Stew (chick peas)
  10. Alkaline - Butternut Squash Fries
  1. フォンダンショコラ
  2. 赤魚のレモン酢蒸し
  3. 青菜のゴマ和え❕春色✨炒り卵のせ☺
  4. 65℃鶏ももソテーエスニックトマトソース
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19734745
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close