ねぎは細かく切ってそのほかは１センチに切る。

ひき肉はラップに包んでレンジで２０～３０秒チンします。

卵はあまり混ぜすぎないようにしてください。

フライパンにごま油をひき、卵を入れ、１０秒炒め、野菜を入れます。

野菜を入れたら、２分炒め、ご飯を入れます。

調味料を入れ、３０秒炒めて出来上がり。

最後にゆでておいたキクラゲとごまを載せてできあがり。