照焼き丼
①唐揚げ用、鶏モモ肉をフォークで火が通り易いように刺す。②フライパンに油を引き皮を下にして両面、コンガリ焼く。

同時にネギも焼く。
②醤油、味醂、酒を1:1:1の割合で入れ弱火で煮詰める。

チーズ卵焼き
①ボールに卵、鶏ガラスープの素、水を入れよくかき混ぜる。②熱したフライパンに油を引き①の卵液を半分入れる。

卵が固まったら真ん中にチーズを乗せ3分の1ずつ重ねて、残りの卵液を入れて同じように重ね焼きする。

かぼちゃサラダ
かぼちゃを必要な大きさに切りレンジで加熱する。熱いうちにマヨネーズとレーズンを混ぜ合わせる。

ミックスベジタブルの塩茹で
沸騰した鍋に少量の塩を入れミックスベジタブルを加えて2~3分茹でる。

Wイチゴのチョコ掛け
①イチゴを食器洗剤で良く洗い流し、よく拭き取る。②イチゴチョコを湯銭で溶かし楊枝を刺したイチゴに

くぐらせる。フリーズドライのイチゴを付けてクッキングシートの上で冷蔵庫で冷やす。