甘辛照り焼き✩オクラの豚肉巻き

☆ユミィ☆
☆ユミィ☆ @cook_40055744

茹でたオクラを豚薄切り肉で巻いて照り焼きに♪お弁当の1品にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
子供たちの大好きなオクラを豚肉で巻いてみました。おかずにもおつまみにもピッタリです♪

甘辛照り焼き✩オクラの豚肉巻き

茹でたオクラを豚薄切り肉で巻いて照り焼きに♪お弁当の1品にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
子供たちの大好きなオクラを豚肉で巻いてみました。おかずにもおつまみにもピッタリです♪

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材料

  1. 豚薄切り肉 200g (16枚)
  2. オクラ 16本
  3. 醤油 大1.5
  4. はちみつ 大1
  5. みりん 大1/2
  6. 小麦粉 適量
  7. ごま 大1
  8. 炒り胡麻 小2

作り方

  1. 1

    オクラは茹でて両端を切る。

  2. 2

    豚肉で斜めにクルクルと巻く。

  3. 3

    こんな感じに仕上げます。

  4. 4

    全体に小麦粉をまぶします。

  5. 5

    フライパンにごま油を入れ、転がしながら焼く。

  6. 6

    完全に火が通ったら醤油・はちみつ・みりんを加え転がしながら煮詰める。
    いりごまを加える。

  7. 7

    お皿に盛り、さらにゴマをふりかける。

コツ・ポイント

オクラは茹でたらよく水気をふいてから豚肉で巻いてください。
最後は煮汁を煮詰めるときれいな照りが出ます。

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☆ユミィ☆
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食育インストラクター・調理師・料理学校助教員免許の資格持ってます^^*お酒に合う料理やパン作り、お菓子作りが大好きです★
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