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玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。
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玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。-レシピのメイン写真

玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。
玄米粉の代わりに米粉でも。(水分量若干増やしてください)

このレシピの生い立ち
小麦を完全に避けてた時期があり、その頃は米粉パンケーキばかり作っていました。
そのまま焼くとお餅っぽくなる米粉も、卵や豆乳ヨーグルトでふんわり小麦パンケーキぽくなります。

お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。
玄米粉の代わりに米粉でも。(水分量若干増やしてください)

このレシピの生い立ち
小麦を完全に避けてた時期があり、その頃は米粉パンケーキばかり作っていました。
そのまま焼くとお餅っぽくなる米粉も、卵や豆乳ヨーグルトでふんわり小麦パンケーキぽくなります。

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玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。
玄米粉の代わりに米粉でも。(水分量若干増やしてください)

このレシピの生い立ち
小麦を完全に避けてた時期があり、その頃は米粉パンケーキばかり作っていました。
そのまま焼くとお餅っぽくなる米粉も、卵や豆乳ヨーグルトでふんわり小麦パンケーキぽくなります。

お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。
玄米粉の代わりに米粉でも。(水分量若干増やしてください)

このレシピの生い立ち
小麦を完全に避けてた時期があり、その頃は米粉パンケーキばかり作っていました。
そのまま焼くとお餅っぽくなる米粉も、卵や豆乳ヨーグルトでふんわり小麦パンケーキぽくなります。

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材料

1〜2人分
  • 玄米粉(or米粉) 100g
  • ☆BP 小3/4
  • ☆BS(重曹) 小1/4〜1/2
  • ☆天日塩 0.5g(砂糖を加えるならお塩はひとつまみ)
  • ★卵(M) 1個
  • ★豆乳ヨーグルト(緩めのもの)ID:19939068 175g
  • バター 20g
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作り方

  1. 1

    ★をよく混ぜます。
    豆乳ヨーグルトは作りかけの緩いものを使ってます。
    なければ牛乳や生クリームで代用してください。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方1写真
  2. 2

    別のボウルに☆を入れよく混ぜておきます。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方2写真
  3. 3

    2へ1を加えて混ぜます。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方3写真
  4. 4

    混ざったらラップをし、冷蔵庫で一晩寝かせます。
    (時間がないなら1〜2時間で)

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方4写真
  5. 5

    翌日。
    フライパンを熱してバターを溶かします。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方5写真
  6. 6

    溶けたバターを生地に加え、混ぜ込みます。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方6写真
  7. 7

    フライパンを弱火で熱し、おたま1杯分の生地を流してじっくり焼きます。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方7写真
  8. 8

    焼けたら裏返し、裏も焼きます。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方8写真
  9. 9

    中央を触って弾力があれば焼き上がり。
    (もしくは竹串チェック)

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方9写真
  10. 10

    焼きたてにバターを塗って重ねていきます。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方10写真
  11. 11

    BSなしバージョンはこちら ID:20002553

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方11写真
  12. 12

    米粉、牛ヨーグルトバージョン。
    ID:20107762
    小さく焼いてタワーにしています。

    • 玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。作り方12写真

コツ・ポイント

一晩寝かせるとふんわり、しっとりした生地になります。

ブログにも手順のせてます◎
http://www.misublog.com/entry/2016/01/20/100948

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misumisu07
misumisu07 @misumisu0722
2016/03/19 06:50に公開
お砂糖みりんなしレシピをブログとYouTubeに毎日投稿していますTikTok,IGTVもやってるよレシピエールブログ→https://www.misublog.com/YouTube毎日昼12時更新→ https://www.youtube.com/channel/UCWcN7tVUPMjIj73bPjwT-cA
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 豆乳 バター 卵 ヨーグルト

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