玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。

お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。
玄米粉の代わりに米粉でも。(水分量若干増やしてください)
このレシピの生い立ち
小麦を完全に避けてた時期があり、その頃は米粉パンケーキばかり作っていました。
そのまま焼くとお餅っぽくなる米粉も、卵や豆乳ヨーグルトでふんわり小麦パンケーキぽくなります。
玄米粉の塩味パンケーキ。グルテンフリー。
お砂糖なしなのでサンドイッチにも向くおかずパンケーキです。
玄米粉の代わりに米粉でも。(水分量若干増やしてください)
このレシピの生い立ち
小麦を完全に避けてた時期があり、その頃は米粉パンケーキばかり作っていました。
そのまま焼くとお餅っぽくなる米粉も、卵や豆乳ヨーグルトでふんわり小麦パンケーキぽくなります。
作り方
- 1
★をよく混ぜます。
豆乳ヨーグルトは作りかけの緩いものを使ってます。
なければ牛乳や生クリームで代用してください。 - 2
別のボウルに☆を入れよく混ぜておきます。
- 3
2へ1を加えて混ぜます。
- 4
混ざったらラップをし、冷蔵庫で一晩寝かせます。
(時間がないなら1〜2時間で) - 5
翌日。
フライパンを熱してバターを溶かします。 - 6
溶けたバターを生地に加え、混ぜ込みます。
- 7
フライパンを弱火で熱し、おたま1杯分の生地を流してじっくり焼きます。
- 8
焼けたら裏返し、裏も焼きます。
- 9
中央を触って弾力があれば焼き上がり。
(もしくは竹串チェック) - 10
焼きたてにバターを塗って重ねていきます。
- 11
BSなしバージョンはこちら ID:20002553
- 12
米粉、牛ヨーグルトバージョン。
ID:20107762
小さく焼いてタワーにしています。
コツ・ポイント
一晩寝かせるとふんわり、しっとりした生地になります。
ブログにも手順のせてます◎
http://www.misublog.com/entry/2016/01/20/100948
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