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鉄分不足解消!レバー入りハンバーグ☆
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鉄分不足解消!レバー入りハンバーグ☆-レシピのメイン写真

鉄分不足解消!レバー入りハンバーグ☆

ふみふみ♡
ふみふみ♡ @cook_40111066

家族がレバーを食べたがらないので、一度入れてみようと挑戦してみました。
このレシピの生い立ち
娘が鉄分不足と言われたので、なんとか食べさなくてはと、大好きなハンバーグに入れてみました。

家族がレバーを食べたがらないので、一度入れてみようと挑戦してみました。
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娘が鉄分不足と言われたので、なんとか食べさなくてはと、大好きなハンバーグに入れてみました。

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ふみふみ♡
ふみふみ♡ @cook_40111066

家族がレバーを食べたがらないので、一度入れてみようと挑戦してみました。
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娘が鉄分不足と言われたので、なんとか食べさなくてはと、大好きなハンバーグに入れてみました。

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材料

4人分
  • レバー(鶏か牛) 100g
  • 牛乳 100ccくらい
  • ひき肉 300g
  • パン粉 大さじ5
  • 卵 1個
  • *しょうゆ、料理酒、塩コショー 適量
  • ★焼肉のタレ、さとう、みりん、しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    レバーを、よく切れる包丁で細かく切り、牛乳でゆすぐように、血のかたまりを取る。

  2. 2

    ひき肉とレバー、パン粉、塩コショー、料理酒、しょうゆ、卵を混ぜ、こねる。

  3. 3

    フライパンで中まで火が通るように、両面に焦げ目が少し付いたら、水を大さじ3くらい入れて、蒸し焼きにする。

  4. 4

    焼肉のタレ、砂糖、みりん、しょうゆを合わせた物を、フライパンを火から離して、掛け合わせて、出来上がりです。

コツ・ポイント

焼肉のタレを、辛めにせず、テリヤキくらいの甘辛さにしたので、美味しい◎をもらいました。

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ふみふみ♡
ふみふみ♡ @cook_40111066
2017/09/17 04:46に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 牛肉 鶏肉 ひき肉 牛乳 卵 酒 レバー

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