☆ｰプルドチキンｰ☆ lesco @cook_40043902 プルドポーク(ID 19309569)を胸肉使用してヘルシーに♪このレシピの生い立ち胸肉をしっとりと食べてみたかったので…デス♪ もっと読む プルドポーク(ID 19309569)を胸肉使用してヘルシーに♪このレシピの生い立ち胸肉をしっとりと食べてみたかったので…デス♪ もっと読む ☆ｰプルドチキンｰ☆ lesco @cook_40043902 プルドポーク(ID 19309569)を胸肉使用してヘルシーに♪このレシピの生い立ち胸肉をしっとりと食べてみたかったので…デス♪ もっと読む プルドポーク(ID 19309569)を胸肉使用してヘルシーに♪このレシピの生い立ち胸肉をしっとりと食べてみたかったので…デス♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 むね肉 1枚 《BBQ風ソース》 ケチャップ 大さじ3 ソース(中濃) 大さじ2 玉ねぎ 中1/2 酢 小さじ1 醤油 小さじ1 バター 5g 砂糖 大さじ1 にんにく 1片 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 胸肉の皮を取り塩をひとつまみ入れて茹で熱いうちに裂いておく 2 ソースを作るすりおろした玉ねぎ，にんにくをフライパンで炒める※水分があるので加熱するという意味合いになります 3 ケチャプ，ソース，酢，醤油，砂糖，バターを入れ少し煮詰めたら胸肉を入れ炒め絡めて完成です♪ コツ・ポイント 胸肉の茹で過ぎにご注意下さいませ～(^^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19740957 コピーしました！ lesco @cook_40043902 2014/05/12 14:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理大好き❤ 身近な調味料を活用して身体に良い食べ方を心掛けています♪ (^▽^)ノ もっと読む このレシピのキーワード にんにく バター 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ とうもろこしの茹で方 《減塩》卵とトマトのスープ ツナと人参のさっぱりサラダ スーパーの赤札でつくるサーモンスープ ミキサーですぐできる♪手作り粉砂糖 簡単☆手作り麺つゆ♪ コストコプルコギビーフで簡単ハヤシライス チキンとアボカドのレモンペッパー炒め 話題入☆絶対レシピを聞かれる納豆の白和え しっかり美味☆サバ(ハマチ可)の竜田揚げ Chicken Piccata Spinach Walnut Salad Delicous Fruit 'Pizza'! BLT dip Räderkuchen (Fried dough cakes) ＊HM抹茶金時豆蒸しパン＊ ひつじのショーン立体ケーキ 豚ロース♥︎トマト 簡単蒸焼きソテー こく旨っ★なすとピーマンの味噌炒め★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19740957
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