おくらツナあえ 花おと @cook_40128143 簡単おつまみですこのレシピの生い立ちたくさんオクラを頂いたので。たくさん食べられます もっと読む 簡単おつまみですこのレシピの生い立ちたくさんオクラを頂いたので。たくさん食べられます もっと読む おくらツナあえ 花おと @cook_40128143 簡単おつまみですこのレシピの生い立ちたくさんオクラを頂いたので。たくさん食べられます もっと読む 簡単おつまみですこのレシピの生い立ちたくさんオクラを頂いたので。たくさん食べられます もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 10本 ツナ缶 ひと缶 だし醤油 砂糖 金ごま アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラをゆがいて水にさらします 2 水を切ったオクラを乱切りにしてボールにいれ、油をきったツナ缶と混ぜ合わせます。 3 だし醤油と砂糖適量で和え、金ごまを潰しながらふりかけます コツ・ポイント ツナの油をしっかり目にきるとべちゃっとしません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19742181 コピーしました！ 花おと @cook_40128143 2017/09/14 20:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー コーギーと暮らしています。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ オクラ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとトマトの2色麺 Theフライパンパエリア🥘 2026年梅シロップ作り～♡ そら豆とマッシュルーム炒め物 DK 弁当 2026.6.8(月) 離乳食後期＊さつまいもと豚挽き肉の煮物 カリとろ☆納豆ネギ味噌チーズの油揚げ巾着 糖質0麺は冷凍すると美味しくなる！ 鶏胸肉☆バジルチキン オクラとえのきの鶏だし煮【作り置き】 Cheesecake Crescents Cheesy Ranch Potato Bake Mike's Seasoned Home Fried Potatoes Peanut Butter Brownies Pumpkin Pie Spice 手羽元と玉ねぎ＆じゃが＆卵煮込み 満足感たっぷりベジオムレツ！ ☆スプラトゥーン イカさん キャラ弁☆ 鶏むね肉のさっぱりゆかりハム https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19742181
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