ツナとワカメのたぬき蕎麦♡

Richland☆Y @cook_40136957
話題入り☆有難うございます♡
ツナのうま味とワカメの香りがお蕎麦に合います♪低GIで蕎麦ダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
ツナ缶が半分残っていたので、揚げ玉とワカメを使ってたぬき蕎麦にしてみました。
ツナとワカメのたぬき蕎麦♡
話題入り☆有難うございます♡
ツナのうま味とワカメの香りがお蕎麦に合います♪低GIで蕎麦ダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
ツナ缶が半分残っていたので、揚げ玉とワカメを使ってたぬき蕎麦にしてみました。
作り方
- 1
蕎麦を袋に書いてある指定の茹で時間通りに茹でる。
- 2
蕎麦をゆでている間に具材とつゆを用意します。ツナ缶は汁気を軽く絞り、乾燥わかめは水で戻す。
- 3
鍋に300ccくらいに希釈した麺つゆを入れ温める。(こうしているうちに、そろそろ蕎麦が茹で上がる)
- 4
蕎麦が茹で上がったら手早くざるに取り上げて水洗いし、冷水で冷やします。
- 5
④の蕎麦をよく水切りし、どんぶりに取り上げ、③のつゆを蕎麦の上にかける。
- 6
②で用意したツナとワカメを蕎麦の上に盛り付け、揚げ玉も乗せる。※ワカメの水気は絞ってね。
- 7
お好みでネギ等をトッピングして出来上がり~♪(写真は白髪ネギと千切りの人参を乗せてます)
- 8
2018/07/22
話題入り致しました
皆様のおかげです。
本当に有難うございます♡
コツ・ポイント
冷やし蕎麦でも美味しいです♪ その場合、③で麺つゆを温めず、冷水で希釈してお蕎麦にかければOKです。
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