トマトのポン酢がけ

Name: トマトのポン酢がけ
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト １６０ｇ（大１個）; 大葉 ２枚; 塩蔵わかめ ３０ｇ; ポン酢 小さじ１

福井市 @cook_40131745

まだまだ暑いお昼に１品！あっさり味でベジ・ファーストしましょう☆
このレシピの生い立ち
大葉の香りとポン酢の力で減塩効果も！乾燥わかめを利用して、手軽に作ってもOK！

トマトのポン酢がけ

福井市 @cook_40131745

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材料

トマト１６０ｇ（大１個）
大葉２枚
塩蔵わかめ３０ｇ
ポン酢小さじ１

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作り方

1

トマトは一口大に切る。
2

大葉は千切りにする。
3

わかめはさっと洗い、湯通しし、一口大に切る。
4

①②③とポン酢を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

◇栄養価（１人分）◇
・エネルギー：19kcal
・食物繊維：1.3g
・塩分：0.4g

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つくれぽ

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福井市 @cook_40131745

2017/09/20 01:01に公開

福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから（http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html）

このレシピのキーワード

大葉トマト

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