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ヘルシー♡ポテトグラタン
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ヘルシー♡ポテトグラタン-レシピのメイン写真

ヘルシー♡ポテトグラタン

akanetty
akanetty @cook_40053340

バター、生クリーム、粉類を
使ってないのに食べ応えあり★
重たくならないから、
ガツガツ食べれるグラタンです!
このレシピの生い立ち
じゃがいもを消費したかったんです(;´∞`)w

バター、生クリーム、粉類を
使ってないのに食べ応えあり★
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akanetty
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バター、生クリーム、粉類を
使ってないのに食べ応えあり★
重たくならないから、
ガツガツ食べれるグラタンです!
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じゃがいもを消費したかったんです(;´∞`)w

バター、生クリーム、粉類を
使ってないのに食べ応えあり★
重たくならないから、
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材料

  • じょがいも 3個
  • ひき肉(なんの肉でも◯) お好み
  • しめじ(きのこ類) 1株
  • 冷蔵庫の適当な野菜 適量
  • 豆乳 150cc
  • オリーブオイル 適当
  • 塩 適当
  • 粗挽きこしょう 適当
  • パルメザンチーズ 適当
  • とろけるチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは千切り。
    野菜も食べやすく切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルでひき肉、じゃがいもを炒める。
    じゃがいもが透きとおってきたら他の野菜も入れて炒める。

  3. 3

    軽く炒まったら、豆乳を入れて5分程度煮る。
    塩、コショウ、お好みでパルメザンチーズなどで味付けする。

  4. 4

    豆乳が吸い込まれ、具材に少しトロミがついたら、日を止めてグラタン皿やオーブントースターの皿に入れる。

  5. 5

    とろけるチーズをちぎりながら全体にかかるようにおく。

  6. 6

    チーズに焦げ目がつく程度焼く。

  7. 7

    完成♡

    乾燥バジルを散らすと、また違うコクがでます!

    味が合わなければ、ケチャップをつけても美味しかったです!

    • ヘルシー♡ポテトグラタン作り方7写真

コツ・ポイント

豆乳だけなので、たんぱく質の食材(肉,魚介)を入れてダシが出るようにしましょー!
コテコテ、調味料を使わないのがポイントです★

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akanetty
akanetty @cook_40053340
2014/04/29 06:50に公開
無添加、オーガニック、酵素、酵母、発酵、冷凍保存が大好き♡カラダの強い子になれるごはんが目標!外食苦手で昔からおうちごはんloverです。インスタ→@akane.tubu
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