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糖質ゼロ麺で!ネギたっぷり焼きそば風
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糖質ゼロ麺で!ネギたっぷり焼きそば風-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺で!ネギたっぷり焼きそば風

reiiiina07
reiiiina07 @cook_40261363

ネギの食感が美味しい、糖質ゼロ麺を使った焼きそばです!ネギとえのきでボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった糖質ゼロ麺をしっかりお昼ご飯として食べたいと思って焼きそばにしてみました!

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材料

1人分
  • 長ネギ 2本
  • えのき茸 1袋
  • 糖質ゼロ麺(丸麺) 1袋
  • 豚バラ肉 80g
  • 片栗粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • おろしニンニク 小さじ1
  • みりん 小さじ2
  • ウスターソース 大さじ1/2
  • 中華だし 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 醤油 ひとまわし
  • 料理酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    長ネギを斜め切りする。
    ※写真はたっぷり2本

  2. 2

    えのき茸は、石づきを落として、長さを3分の1に切る
    今回は楽なので、カットえのきを使いました!

  3. 3

    豚バラ肉を一口サイズに切り、ビニール袋に入れて、片栗粉をまぶす。
    冷凍のカット豚バラを使っています!

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを引いて、豚バラ肉を広げて焼く。おろしニンニクか、ガーリックパウダーを入れると旨味がでます!

  5. 5

    豚バラ肉がこんがり焼けたところで、えのきを上にたっぷり入れて一旦蓋をする。

  6. 6

    2分ほどしたら蓋を取り、ネギを加えてざっと混ぜる。

  7. 7

    調味料(酒、みりん、ウスターソース、中華だし)を入れて全体を混ぜ合わせる。

  8. 8

    水分が減ってきたら、水を切った糖質ゼロ麺を入れる。フライパンを揺すって混ぜ合わせる。

  9. 9

    味見をして、味が足りなければ塩コショウを足す。さらに、醤油を鍋肌から入れて風味をつけて完成!

コツ・ポイント

糖質ゼロ麺はかなり柔らかいので、最後に入れてざっと混ぜるだけにしてください!

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reiiiina07
reiiiina07 @cook_40261363
2019/05/25 05:59に公開

このレシピのキーワード

焼きそば えのき 片栗粉 糖質0麺 めん 酒 豚バラ肉 長ネギ

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