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ミネラルたっぷりヘルシ−粥
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ミネラルたっぷりヘルシ−粥-レシピのメイン写真

ミネラルたっぷりヘルシ−粥

三島食品
三島食品 @cook_40102197

三島の『炊き込みわかめ』を使った簡単
おかゆメニュー。
このレシピの生い立ち
わかめをはじめとして、カルシウムたっぷりの食材をぎゅっとつめ込みました。
彩りもよく桜えびやごまの風味が引き立ちます。

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三島の『炊き込みわかめ』を使った簡単
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彩りもよく桜えびやごまの風味が引き立ちます。

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材料

1人分
  • 白粥 250g
  • 三島の炊き込みわかめ 5g
  • 小松菜(ゆで) 6g
  • 桜えび 1g
  • いりごま(白) 1g
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、小松菜をさっと塩ゆでする。
     冷水に取って水気を絞り、約3cmの長さに切る。

  2. 2

    白粥に『炊き込みわかめ』を加えて混ぜる。

  3. 3

    ②を器に盛り、①、桜えび、いりごまをのせる。

  4. 4

    わかめを使用した、学校給食でも人気の混ぜごはんの素です。

    • ミネラルたっぷりヘルシ−粥作り方4写真

コツ・ポイント

小松菜はゆで過ぎず、シャキシャキとした食感が残るようにします。

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三島食品
三島食品 @cook_40102197
2019/04/11 00:13に公開
こんにちは!ゆかり®でおなじみ、三島食品のブランドページです。(「ゆかり」は三島食品株式会社の登録商標です)
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このレシピのキーワード

おかゆ ワカメ 小松菜 サクラエビ

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