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まぜるだけ!ツナわかめコーン
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まぜるだけ!ツナわかめコーン-レシピのメイン写真

まぜるだけ!ツナわかめコーン

ぶにねこAkky
ぶにねこAkky @cook_40058134

乾物とストックでぱぱっと完成(^ー^)ノサラダに、サンドイッチに。使いまわしもできます。
このレシピの生い立ち
ささっと一品が欲しくて。サンドイッチに、サラダに使いまわしできるシンプルレシピです。

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まぜるだけ!ツナわかめコーン

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ぶにねこAkky @cook_40058134

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材料

  • ツナ缶(オイル、ノンオイルどちらでもOK) 一缶
  • コーン(ドライ缶、冷凍、茹でた物) 100g(小缶1缶)
  • 乾燥カットわかめ 大さじ2程度
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    ツナ缶、コーンをボウルなどに入れる。ツナの油やスープ切りはしなくても大丈夫。しても大丈夫。

  2. 2

    カットわかめを適当に潰して小さく粉々に。手で握って粉々にすれば大丈夫。コーンとツナの入ったボウルに入れる。

  3. 3

    わかめが水分、油分で程よく戻ります。お好みでブラックペッパー、ドライハーブなどをまぜて完成。

コツ・ポイント

サラダやサンドイッチにするときには、マヨネーズを加えてもよいかと思います。中華風ならごま油、わかめのかわりに細かくした切り干し大根などもオススメです。

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ぶにねこAkky
ぶにねこAkky @cook_40058134
2014/04/26 11:41に公開
中1ムスコ、小5ムスメ小1チビムスコ、2歳チビムスメ4人の育児中♪野菜たっぷり、おいしいごはんづくりをしています。日々の食事やナチュラルライフのブログ♪ゆるベジインストラクター http://ameblo.jp/puti-natural-akky
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このレシピのキーワード

ツナ 缶詰 コーン ワカメ

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