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水切りヨーグルトのバナフルグラココア
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水切りヨーグルトのバナフルグラココア-レシピのメイン写真

水切りヨーグルトのバナフルグラココア

leafmama
leafmama @cook_40053018

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材料

2人分
  • ●水切りヨーグルト 大さじ4～5杯
  • ●蜂蜜 大さじ2
  • バナナ 1本
  • フルーツグラノーラ 大さじ4～5杯
  • ココアパウダー 適量
  • ドライフルーツミックス(あれば） 適量
  • 亜麻仁油　（あれば） 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト（写真は1箱分）をクッキングペーパーを敷いて一晩水切りをする

    • 水切りヨーグルトのバナフルグラココア作り方1写真
  2. 2

    必要量の水切りヨーグルトとお好み量のはちみつを混ぜる

  3. 3

    ●　バナナ　フルグラ　ドライフルーツを盛る

  4. 4

    ココアパウダーとあれば、亜麻仁油を振りかける

  5. 5

    • 水切りヨーグルトのバナフルグラココア作り方5写真
  6. 6

    龍青空ママさんが玄米フレークと冷凍ブルーベリーで作って下さいました。
    涼しげに美しく作って頂き感謝♡です♪ありがとう♡

  7. 7

    2015.8.22
    話題入り感謝♡
    皆様色々健康&美容に良い物を使ってアレンジして頂きとっても嬉しい♪有難うございました

コツ・ポイント

水切りヨーグルトに蜂蜜はお好みの甘さで
フルグラに更にブルーベリーやらドライフルーツを足しましたがお好みや有る物でどうぞ
亜麻仁油は非加熱でたべるのが効果的　あれば使ってみて下さい

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leafmama
leafmama @cook_40053018
2014/04/30 04:09に公開
普通なお家ごはんを、ちょっとした工夫で楽しく♫可愛く✿健康美的❤を目指してます。　　好きな物❤雑貨＆多肉植物アレンジ＆食器❤　❤相葉君❤ポメっち♀と、旦那さん、娘の３人家族＋実両親で同居してます。自営業で、「わぁぁ～汗汗」と慌てて作る　わちゃわちゃキッチン。レシピ修正等ご理解下さい♫　皆様のレシピを楽しく作らせて頂いてます(^^♪いつか娘にこの楽しさをレシピと共に伝えられたらなぁ～♪
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このレシピのキーワード

ココア バナナ フルーツ はちみつ

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