♡ダイエットおつまみ♡ささみ新玉葱山葵
目分量ママ @cook_40098752
お酒のつまみに最適(o^^o)
太らないおつまみです♡
このレシピの生い立ち
ビール大好きなので少しでもヘルシーにと思い作ってみました笑
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にお湯を沸かし沸騰したらささみをいれます。
再び沸騰したら火を止め蓋をして余熱で火を通します♡
- 2
新玉葱はレンジで500ワットで3分チンしてスライスです♡
新玉葱の栄養が一番抜けない食べ方だそうです。
- 3
カイワレも切って水にさらします！
- 4
ポン酢。山葵を混ぜておきます。
- 5
ささみをお湯から上げて割きます。
- 6
最後にカイワレも水気をきって
ポン酢山葵と全部混ぜ混ぜ♡ - 7
お好みでブラックペッパーや小葱を散らして出来上がり♡
山葵好きな人は山葵の量を増やして下さいね^_^
- 8
すぐ食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもいいですよ(o^^o)
カロリー気にせず召し上がれー笑 -
コツ・ポイント
ない笑
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TomNekoCat -
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