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寒い日やダイエットに♪体温まる中華スープ
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寒い日やダイエットに♪体温まる中華スープ-レシピのメイン写真

寒い日やダイエットに♪体温まる中華スープ

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

具材はたったの３つだけ！
辣油と黒胡椒の効果で、体がポッカポカになるスープです♪
寒い日の朝やダイエット中の方にお勧め！
このレシピの生い立ち
寒いし時間が無いしで急いでいる時に、温まれるスープが欲しくて考えました

具材はたったの３つだけ！
辣油と黒胡椒の効果で、体がポッカポカになるスープです♪
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寒い日やダイエットに♪体温まる中華スープ

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

具材はたったの３つだけ！
辣油と黒胡椒の効果で、体がポッカポカになるスープです♪
寒い日の朝やダイエット中の方にお勧め！
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辣油と黒胡椒の効果で、体がポッカポカになるスープです♪
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材料

２人分
  • 玉葱 1個
  • カニカマ 2本
  • 卵 1個
  • ★創味シャンタン（粉末） 大さじ1
  • ★塩 小さじ1/4
  • ★粗挽き黒胡椒 小さじ1
  • ★ラー油 小さじ1
  • ★醤油 大さじ1/2
  • 水 600ｍｌ
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作り方

  1. 1

    玉葱は８等分にし、鍋に水と細かく手で裂いたカニカマと一緒に入れて強火にかける

  2. 2

    沸騰したら中火にし玉葱に火を通す
    玉葱が透き通ってきたら★を加えてひと混ぜする

  3. 3

    器に卵を割り入れ②のスープ(大さじ2)加え、軽く解きほぐし②に回し入れ、蓋をして強火にしひと煮立ちしたら火を止める

  4. 4

    2017年8月29日
    レタスクラブニュースに掲載されました

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happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990
2017/09/25 05:02に公開
ずぼらな私でも作れる“簡単で安く作れる”をテーマに、キャラ弁やパン作りに励んでます。
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このレシピのキーワード

卵 玉ねぎ カニカマ

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