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鶏じゃが
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鶏じゃが-レシピのメイン写真

鶏じゃが

Cillessen
Cillessen @cook_40154110

にんにくが入っているのでちょっとパンチが効いています。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。
このレシピの生い立ち
退院して病院食の影響でか油が苦手に。油を極力使わずに作り、なおかつ保存が効くように作りたくて。

にんにくが入っているのでちょっとパンチが効いています。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。
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Cillessen @cook_40154110

にんにくが入っているのでちょっとパンチが効いています。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。
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退院して病院食の影響でか油が苦手に。油を極力使わずに作り、なおかつ保存が効くように作りたくて。

にんにくが入っているのでちょっとパンチが効いています。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 300g
  • じゃがいも 2個
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • ✩にんにくチューブ 約2cm
  • ✩砂糖 大さじ2
  • ✩酒 大さじ2
  • ✩醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に。野菜は大体同じ大きさになるように切る。

  2. 2

    鍋に鶏肉をいれる。その際に皮目を下にする。
    弱火にかける(触らない)
    その上に切った野菜を乗っけていく。

  3. 3

    皮から油が出てきたら中火にし、野菜とお肉を絡めるように混ぜ炒める。ここでにんにくを投入。

  4. 4

    砂糖→酒→醤油の順番に投入。絡めるように炒め煮る。大体5分位。

  5. 5

    弱火にして落し蓋をする。5分位経ったら一度混ぜる。落し蓋を戻してまた10分位煮る。

  6. 6

    火を止めて一度冷ます。
    これで出来上がり。
    食べる際に温めるとちょうどいい感じに。

コツ・ポイント

甘めの味付けです。砂糖は大さじ1でも良いと思います。

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Cillessen
Cillessen @cook_40154110
2016/03/18 14:56に公開

このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも 鶏もも肉 酒 玉ねぎ

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