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菜の花とホタルイカの炊き込みごはん♡
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菜の花とホタルイカの炊き込みごはん♡-レシピのメイン写真

菜の花とホタルイカの炊き込みごはん♡

はらぺこあゆみ
はらぺこあゆみ @cook_40178673

春が旬の菜の花とホタルイカ。
一緒に炊き込みごはんにしてみました♬
ふっくらぷりぷりのホタルイカが絶品♡
このレシピの生い立ち
今が旬のホタルイカ、彼はあまり好きではないようで…、酢味噌和えより食べやすい食べ方はないかな?と考えました❁

春が旬の菜の花とホタルイカ。
一緒に炊き込みごはんにしてみました♬
ふっくらぷりぷりのホタルイカが絶品♡
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今が旬のホタルイカ、彼はあまり好きではないようで…、酢味噌和えより食べやすい食べ方はないかな?と考えました❁

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菜の花とホタルイカの炊き込みごはん♡

はらぺこあゆみ
はらぺこあゆみ @cook_40178673

春が旬の菜の花とホタルイカ。
一緒に炊き込みごはんにしてみました♬
ふっくらぷりぷりのホタルイカが絶品♡
このレシピの生い立ち
今が旬のホタルイカ、彼はあまり好きではないようで…、酢味噌和えより食べやすい食べ方はないかな?と考えました❁

春が旬の菜の花とホタルイカ。
一緒に炊き込みごはんにしてみました♬
ふっくらぷりぷりのホタルイカが絶品♡
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今が旬のホタルイカ、彼はあまり好きではないようで…、酢味噌和えより食べやすい食べ方はないかな?と考えました❁

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材料

2人分
  1. 米 2合
  2. 出汁 2カップ
  3. 酒 大さじ1
  4. 薄口醤油 大さじ1
  5. ホタルイカ 1パック
  6. 菜の花 1/2束
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作り方

  1. 1

    (下拵え)
    米はといで浸水しておく。
    菜の花は細かめに切ってさっと下ゆでし、冷水にとって絞っておく。

  2. 2

    (下拵え)
    ホタルイカは目、口、軟骨を取り除いて、塩水でもみ洗いしておく。
    ピンセットを使うとやりやすいです。

  3. 3

    出汁、酒、薄口醤油を火にかける。煮立ったら下処理済みのホタルイカと菜の花を入れてさっと煮る。(出汁に風味をつけるため)

  4. 4

    ※ 加熱しすぎるとホタルイカがかたくなったり菜の花がぐずぐずになったりするので、“さっと”がポイントです。

  5. 5

    ボウルに重ねたザルに④をあける。ホタルイカと菜の花はここで一旦一休み。
    味の出た出汁は氷水に当てるなどして冷やす。

  6. 6

    浸水中の米をザルにあけ、土鍋もしくは炊飯器に入れる。冷えた出汁を加える。

  7. 7

    ※ 土鍋の場合は出汁の量をはかる。2カップより多ければ2カップだけ使い、足りない場合は水や出汁で補い、2カップ分にする。

  8. 8

    ※ 炊飯器の場合は目盛りを見て入れる。過不足があれば、土鍋の場合と同じように対応する。

  9. 9

    炊飯する。
    土鍋の場合⇨沸騰するまでは強火で。沸騰してから8分くらい、一番小さな弱火で炊飯する。

  10. 10

    炊き上がったら休ませていた菜の花とホタルイカを乗せ、10〜15分くらい蒸らして完成!

    • 菜の花とホタルイカの炊き込みごはん♡作り方10写真
  11. 11

    食べるときは胡麻を振って♬
    余ったらおむすびにしてもおいしいです(﹡ˆ ˆ﹡)

    • 菜の花とホタルイカの炊き込みごはん♡作り方11写真

コツ・ポイント

ホタルイカをきちんと下処理することと、ごはんと一緒に炊き込まないこと。
こうすることで加熱しすぎずふっくらぷりぷりのホタルイカを食べることができます◎

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はらぺこあゆみ
はらぺこあゆみ @cook_40178673
2016/03/24 11:55に公開

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