◎ホワイトソース

耐熱ボウルにバターを入れ、電子レンジに約30秒かけてとかす

①に小麦粉と牛乳を入れて混ぜ、電子レンジで約1分温めて混ぜる。さらに約30秒温めて混ぜる。

具材

じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、鮭は柔らかく茹で、その時期のサイズに切る

器に②と③を混ぜ合わせれば出来上り！

鳥ささみを使えば中期から食べれます！
豚肉、鶏肉を使ってもいいし、ブロッコリーや小松菜を入れれば色合いがキレイかも！