簡単美味しい！超ヘルシー！とろろ丼♡
食べるの大好き♣ @cook_40249555
山芋をすってあとは混ぜるだけ！見た目はややアレだけどツルッと食べれる美味しさ☆簡単ヘルシー丼！是非作ってみてね♪
このレシピの生い立ち
小さい頃から食べていたとろろ丼。よりヘルシーにするには何を入れたらいいかな〜と考えてこうなりました。ツルッと美味しい！( ´ ▽ ` )ﾉ♡
簡単美味しい！超ヘルシー！とろろ丼♡
山芋をすってあとは混ぜるだけ！見た目はややアレだけどツルッと食べれる美味しさ☆簡単ヘルシー丼！是非作ってみてね♪
このレシピの生い立ち
小さい頃から食べていたとろろ丼。よりヘルシーにするには何を入れたらいいかな〜と考えてこうなりました。ツルッと美味しい！( ´ ▽ ` )ﾉ♡
作り方
- 1
山芋の皮を剥いてすり下ろし、味付け海苔を調理バサミとかで細かく切り(※手でちぎっても良し)他の材料と全部混ぜるだけ！
- 2
ご飯にぶっかけていただきましょう♡( ´ ▽ ` )ﾉ
- 3
山芋はスタミナ増強、疲労回復、胃弱、消化不良、糖尿病などに良いそうです♪ネバネバのある食べ物はやはり健康に良いのですね！
- 4
ゴマは美肌効果、ダイエット、コレステロール除去などに効くそうです☆あとゴマはすりゴマだと栄養を消化、吸収しやすいとか。
- 5
海苔はタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり！健康的！お腹に良いですね！
- 6
昆布はカルシウムと食物繊維がたっぷり！
コツ・ポイント
よく混ぜる！くらい？（笑）
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その他のレシピ
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