キムチ肉じゃが

Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939

キムチで作る変わり種の肉じゃがです(^^)♪
普通の肉じゃがのレシピ付き。
このレシピの生い立ち
ちょっと変わった肉じゃがが食べたくなって、作りました(^^)♪

キムチ肉じゃが

キムチで作る変わり種の肉じゃがです(^^)♪
普通の肉じゃがのレシピ付き。
このレシピの生い立ち
ちょっと変わった肉じゃがが食べたくなって、作りました(^^)♪

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材料

4人分
  1. ジャガイモ(小さく切る) 3~4個分
  2. ニンジン(乱切り) 1本分
  3. 玉ネギ(薄切り) 1個分
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. B水 200cc
  6. 白菜キムチ(ザク切り) 適量
  7. Cみりん 大さじ2
  8. Cはちみつ 大さじ2
  9. C料理酒 大さじ2
  10. 醤油 大さじ1
  11. 牛肉の切り落とし 200g

作り方

  1. 1

    オリーブオイルを熱した鍋にAの材料3種を入れて強火で炒め、Bの材料2種を加えてフタをして中火で約8分煮る。

  2. 2

    Cの材料3種を加えて軽く煮立たせたら、肉を野菜を覆うようにのせ、醤油をかけ回す。

  3. 3

    アルミホイルで落し蓋をして弱火で約4分煮る。

  4. 4

    ジャガイモに竹串を刺してスッと入れば、出来上がり!

  5. 5

    ※普通の肉じゃがを作りたい時は・・・キムチをやめて、水200ccをだし汁200ccに変えれば、OKです(^^)v

コツ・ポイント

※1.で、焦げそうになったら、水を足して下さい。
※4.で、ジャガイモがまだ固い時は、火を止め、落し蓋とフタをして5分位蒸らして下さい。

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Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939
に公開
皆さん、こんにちは!臨床分子栄養医学研究会認定医で医学博士のDr.ネコアルクです。地中海料理を食べるとあらゆる疾患を予防できる可能性があるという論文を読んで感銘を受け、地中海料理の条件を満たす料理を「地中海式#」という名前を冠して紹介しています。  最近は、食事で病気に負けない身体を作ることをモットーとする分子栄養学を勉強中です。(^^)
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