CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット蒸しパン バナナミルクティー味
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット蒸しパン バナナミルクティー味-レシピのメイン写真

ダイエット蒸しパン バナナミルクティー味

クックまぁた☆
クックまぁた☆ @cook_40261375

ダイエット時の間食用に
たんぱく質を摂りたいのでプロテイン入りにしました。

このレシピの生い立ち
市販のバータイプのお菓子よりヘルシーなものを作りたかったので…。

ダイエット時の間食用に
たんぱく質を摂りたいのでプロテイン入りにしました。

このレシピの生い立ち
市販のバータイプのお菓子よりヘルシーなものを作りたかったので…。

もっと読む

ダイエット蒸しパン バナナミルクティー味

クックまぁた☆
クックまぁた☆ @cook_40261375

ダイエット時の間食用に
たんぱく質を摂りたいのでプロテイン入りにしました。

このレシピの生い立ち
市販のバータイプのお菓子よりヘルシーなものを作りたかったので…。

ダイエット時の間食用に
たんぱく質を摂りたいのでプロテイン入りにしました。

このレシピの生い立ち
市販のバータイプのお菓子よりヘルシーなものを作りたかったので…。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

8個分(699cal)
  • 紅茶葉 2パック
  • 水(紅茶用) 100cc
  • 卵 2個
  • おからパウダー 60g
  • パルスイート 大さじ1
  • 脂肪0ヨーグルト 100g
  • ザバスソイプロテインミルクティー風味 21g
  • 低糖質豆乳 200cc
  • 水(生地調整用) 50cc
  • バナナ 2本(137g)
  • ベーキングパウダー 小さじ3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    カップに紅茶葉と100ccの水を加え、500wで1分加熱する。

  2. 2

    大きめのボウルで卵を溶き、ベーキングパウダー以外を入れ混ぜる。

  3. 3

    ベーキングパウダーを入れ混ぜる。

  4. 4

    タッパに入れ、500wで14分加熱。

  5. 5

    冷凍しておいておやつ用にチンして食べます

コツ・ポイント

混ぜてチンするだけ!
簡単です♡

たんぱく質を増やしたい時はプロテインの量で調節可能!!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クックまぁた☆
クックまぁた☆ @cook_40261375
2019/06/20 16:47に公開
高タンパク低脂質メニューを勉強したい年頃です。
もっと読む

このレシピのキーワード

紅茶 豆乳 バナナ おからパウダー 卵 紅茶の葉 ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キウイアイス
  2. HB ドライトマトとバジルのパン
  3. 薬膳カンパーニュ
  4. 給食の味🥟津餃子
  5. サバ缶白ビリヤニ
  1. 豚こま切れ肉とにらのスタミナ炒め
  2. サーロインステーキのおいしい焼き方
  3. 新じゃがとウィンナーのバター醤油
  4. ♡超簡単!レアチーズケーキ♡
  5. 絶妙旨タレ❤鶏胸チャーシュー❤主役おかず
  6. Chinese Sweet and Sour Pork (Cantonese Dish)
  7. Healthy alomost ice-cream😅
  8. Breakfast Fried Rice
  9. Low calorie oat pancake (sugar free)
  10. STEAK and SHREDDED CHICKEN BURRITOS WITH MELTED CHEESE/FRITOS: JAYS SMOTHERED BURRITO
  1. おからプロテイン蒸しパン ココナッツ味
  2. 簡単!うさちゃんキャラ弁
  3. バジルソースのパスタにんにくベーコン風味
  4. アボカドとベーコンエッグのトーストサンド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19759907
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close