玄米ペンネトマトクリーム 小麦乳無し
アレ対策メニュー。白服注意!
このレシピの生い立ち
リクエストにお応えして。
作り方
- 1
トマトソース:オリーブオイルでみじん切りした玉ねぎを色付くまで炒め缶のトマトを加えて煮詰めます。
- 2
塩、胡椒、砂糖、ケチャップなどで好みに味付けしたら基本のトマトソースの完成。冷めたら容器に入れ冷蔵で数日保存できます。
- 3
市販の玄米ペンネを表示通りに茹でます。今回は10分。その間にソースをアレンジ。
- 4
オリーブオイルを入れたフライパンに、好みでにんにく、赤唐辛子を入れ弱火にかけ香りを出します。無くてもOK。
- 5
4に、切ったベーコンを入れ軽く炒め、2のトマトソースを半分ほど入れ温めてます。トマトソースはたっぷりめが美味しいです。
- 6
茹で上がり30秒前にほうれん草を入れ火を通し、ザルにあけよく湯切りして5のフライパンに加えます。
- 7
弱目の中火で軽く混ぜながら味見して塩加減を調整。火を止めてから豆乳とオリーブオイルを入れ混ぜ合わせます。
- 8
盛り付けて粗挽き胡椒をかけたら完成。皿はレンジで温めおきます。
コツ・ポイント
豆乳は火を止めてからオリーブオイルと一緒に加えるとムラにならず滑らかなソースになります。ペンネやマカロニは中に水分が残りやすくソースが薄まるのでしっかり湯切り。残ったソースはハンバーグ、トマトスープ、連続パスタ!等に利用してください
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