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おからクッキー ♪-レシピのメイン写真

おからクッキー ♪

maria015
maria015 @cook_40099478

小麦粉不使用でヘルシー。
材料もシンプルで簡単なおやつです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで安心なおやつを子ども達につくりたくて。

小麦粉不使用でヘルシー。
材料もシンプルで簡単なおやつです。
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maria015
maria015 @cook_40099478

小麦粉不使用でヘルシー。
材料もシンプルで簡単なおやつです。
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ヘルシーで安心なおやつを子ども達につくりたくて。

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材料

  • おから 200g
  • はちみつ 20g
  • お好みのオイル 20g
  • スキムミルク又は牛乳 20g
  • バナナ(大) 1本
  • アーモンドスライス 適量
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作り方

  1. 1

    アーモンドスライス以外の材料全てをボウルに入れて、手でよく混ぜ合わせます。

  2. 2

    オーブンを180度に予熱している間に、天板にクッキングシートを敷き、適当な大きさにまとめたクッキー生地を並べでいきます。

  3. 3

    生地は手で小さく丸めて、その後ぺったんこに潰しました。
    厚くないの方がおからの水分がよく飛ぶと思います。

  4. 4

    生地の上にアーモンドスライスをトッピングします。
    生地に埋め込む様に乗せて下さい。

  5. 5

    オーブンで焼いていきます。
    厚みや大きさによっても焼き時間は違ってきますが、まずは20分くらいで様子を見て下さいね。

  6. 6

    じっくり水分を飛ばすように、そして焦げないように焼き上げたら完成です。

コツ・ポイント

お好みのナッツやゴマでアレンジしてみてください。
今回は菜種油を使いましたが、お好みのオイルでお試しください。
好みのお砂糖やメープルシロップを使ってみるのも良いと思います。
おからの水分によって焼き時間は違ってくるので調整してくださいね。

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maria015
maria015 @cook_40099478
2016/01/28 02:22に公開
新しい調味料や珍しいキッチングッズを見つけると欲しくてたまらなくなります。狭くてゴチャゴチャしている私のキッチンだけど、ここに立ってお料理している時は私にとっては楽しい時間。美味しいお料理ができたら嬉しくなりますね。美味しいって食べてもらえたら幸せになりますね。
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このレシピのキーワード

クッキー おから バナナ はちみつ 牛乳 アーモンド

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